sophrologie



Sophrologie :

La  sophrologie est une méthode psycho-corporelle visant à rétablir un état de bien-être au quotidien et dynamiser de façon positive les qualités et les ressources personnelles.
C'est un apprentissage dans l'approfondissement et la répétition avec :
- des exercices physiques doux à la portée de tous basés sur la respiration et la perception de son corps, effectués en état de relaxation.
- des techniques mentales et de visualisation.
Elle permet d'établir ou de renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps afin d'améliorer la qualité de vie.
Son large spectre d'action aide à traverser ou rétablir l'équilibre dans de nombreuses situations de vie :

- Gestion du stress
- Qualité du sommeil
- Amélioration de la confiance en Soi
- Résolution de conflits internes
- Deuil...

Séance individuelle 1h00 : 50 euros
Séance en groupe (3 à 6 pers)- 1h30 : 20 euros

Réflexologie plantaire :

Praticienne du toucher réflexe, j'agis en tant que réflexologue par digipression, principalement sur les pieds ou les mains, reflets en miniature de notre corps.
La réflexologie agit sur l'ensemble du corps par ce toucher spécifique des zones dites réflexes, correspondant aux différents tissus et organes.
Elle favorise une relaxation profonde, prévient les troubles liés au stress, stimule les fonctions d'autorégulation, agit sur la circulation sanguine, les troubles digestifs...
Cette approche globale du corps améliore notre qualité de vie à tous les âges.

Séance adulte 1h00      : 50 euros
Séance enfant 30 min  : 30 euros